Dengus. Tersedu-sedu. Bersin. Terkena pilek atau flu (influenza) tidak bakal menyenangkan atau sehat. Kita merasa sakit dan harus tidak menghadiri sekolah, tempat kerja dan hal-hal penting lainnya. Kabar buruk adalah bahwa tidak ada perawatan untuk menyembuhkan pilek atau flu. Kabar baik adalah bahwa ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah dari jatuh sakit. Ikutilah petuah sederhana berikut untuk tetap sehat sepanjang tahun.
* Tutup mulut sewaktu batuk. Tutup mulut dan hidung anda sewaktu anada bersin atau batuk. Gunakan tisu, kemudian buang tisu tersebut, atau bersin pada lengan anda.
* Cuci tangan anda. Mencuci tangan merupakan cara nomor satu untuk mencegah dari menularkan penyakit. Cuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan dengan alkohol. Ingat, mencuci tangan menyelamatkan nyawa !
* Tinggal di rumah ketika anda sedang sakit. Jika anda jatuh sakit, jangan ditularkan kepada orang lain. Hindari dari berada dekat dengan orang lain.
* Tinggal di rumah dan jangan sekolah atau kuliah. Atau melakukan tugas ketika anda sedang sakit. Juga, jika anda merawat diri anda, anda akan sembuh dengan lebih cepat.
* Dapatkan imunisasi flu anda. Cara terbaik untuk mencegah flu adalah mendapatkan imunisasi flu setiap tahun. Bulan Oktober atau November merupakan waktu terbaik untuk mendapatkan suntikan flu, tetapi anda masih dapat menerima suntikan pada bulan Desember atau kemudiannya.
0 comments:
Posting Komentar